Эта практика направлена на выявление и разрыв старых ментальных программ, которые удерживают вас в повторяющихся жизненных циклах. Она поможет осознанно перепрограммировать подсознание и создать другую реальность.

Шаг 1: Осознанное наблюдение и выявление программы
Время: 10-15 минут
Сядьте в спокойное место, где вас никто не потревожит. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
Обратите внимание на повторяющиеся события или ситуации в вашей жизни, которые вызывают у вас дискомфорт. Это могут быть ситуации в отношениях, работе, финансах или здоровье
Задайте себе вопрос: «Когда я сталкиваюсь с этой ситуацией, какие мысли и эмоции всплывают на поверхность?»
Запишите все возникающие мысли и чувства в дневник или на лист бумаги.
Постарайтесь выявить центральное убеждение или мысль, которая повторяется каждый раз, когда возникает эта ситуация (например: «Я не заслуживаю успеха», «Мне всегда не хватает времени»).

Шаг 2: Исследование корня программы
Время: 10-15 минут
Держите в сознании выявленное убеждение и вспомните, когда вы впервые почувствовали что-то подобное. Это может быть событие из детства или юности.
Закройте глаза и представьте ту ситуацию как можно более живо. Сфокусируйтесь на своих эмоциях, мыслях и ощущениях, связанных с ней.
Спросите себя: «Что эта программа или убеждение пытается меня научить?» Возможно, это защита от боли, страх перед неудачами, или попытка сохранить контроль.
Примите эту ситуацию и поблагодарите себя за то, что ваше подсознание пыталось защитить вас в тот момент.

Шаг 3: Энергетическая очистка программы
Время: 15-20 минут
Примите удобное положение сидя или лежа. Закройте глаза и расслабьтесь.
Представьте, как внутренняя энергия в вашем теле начинает двигаться от ног к голове. Визуализируйте свет, текущий по вашему телу, очищая каждый участок.
Представьте, что старая ментальная программа проявляется в виде тёмного облака или цепей в вашем сознании. Постепенно осветите эту область светом, который вы наполнили своим телом.
Скажите про себя или вслух: «Я отпускаю эту программу. Я свободен(а) от её влияния. Моё сознание открыто для новых возможностей.»
Визуализируйте, как цепи или облако растворяются, и вместо них остаётся чистое пространство, наполненное светом.

Шаг 4: Перепрограммирование сознания
Время: 10 минут
Запишите новое убеждение, которое вы хотите установить в своём подсознании, противоположное старому. Например: «Я достоин(а) успеха и изобилия», «Я всегда нахожу время для нового.»
Закройте глаза и несколько минут повторяйте это новое утверждение, ощущая, как оно наполняет вас.
Визуализируйте себя в будущем, когда это другое убеждение уже полностью интегрировано. Представьте себя уверенным(ой), свободным(ой), добивающимся успехов в областях, которые раньше вызывали трудности.

Шаг 5: Осознанное действие
Время: в течение дня
В течение дня сознательно отслеживайте моменты, когда старая программа может активироваться. Когда это произойдёт, напомните себе о новом убеждении и выберите новую реакцию.
Действуйте исходя из нового состояния: делайте то, что раньше казалось трудным или невозможным, опираясь на новые убеждения.

Шаг 6: Заключение и благодарность
Время: 5 минут
Завершите практику выражением благодарности себе за проделанную работу. Благодарите своё подсознание за поддержку и помощь в освобождении от старых программ.
Напомните себе, что этот процесс требует времени, и каждое усилие приближает вас к полному освобождению.

Повторяй практику
Эта практика будет более эффективной при регулярном повторении. Разрывание ментальных кругов — это процесс, который требует осознанности, настойчивости и любви к себе.
Не получается в одиночестве, приходите к нам, мы поможем, расширим и проведем.