Медитация — это практика, которая имеет давние корни и широко распространена во многих культурах и религиях. Она предлагает уникальный путь погружения внутрь себя, в тишину и спокойствие, чтобы достичь гармонии и равновесия. В последние десятилетия множество исследований было проведено для изучения влияния медитации на психологическое здоровье и общее состояние. В данной статье мы проведем анализ этих исследований и рассмотрим результаты.